解读生命密码一到九（解读生命密码课程）

投稿用户 • 2022年7月9日 am9:29 • 范文大全 • 阅读 303

巜守护女性荷尔蒙》读书心得

爱美是女人的天性，每个女人都希望保持美丽的容颜和健康的身体，但苦于找不正确的途径与方法而走了不少弯路。最近有幸拜读了由关口由纪（日）主编、陈圣怡译的一本《守护女性荷尔蒙》的科普书，教你用科学的、正确的方法守护你的美丽与健康。

■在这本书中介绍了荷尔蒙在女性各年龄段所起的作用。出指女性荷尔蒙不只与怀孕、生产有关。还是保持女性特有的身材、润滑紧致的肌肤、光泽乌亮的秀发、坚强的骨骼等的必备神器。35岁后女性荷尔蒙分泌会渐渐下降，特别是到45～55岁之后，进入更年期，体内荷尔蒙下降速度加快，伴随而来的是感觉身体的各种不适：如面部潮红、容易出汗、皮肤干燥、心跳加速、全身酸痛、容易疲劳、脾气暴躁、郁闷。甚至骨质疏松，导致骨折等等。随着荷尔蒙的进一步下降，身体内的胆固醇易增高，容易引起高血压、糖尿病等，严重影响我们的生活质量。如果你想延缓下降速度，让美丽和健康更持久，就必需要设法提升女性的荷尔蒙力。所以作者从生活习惯、药品、饮食、运动等方面详细讲解了如何提升女性荷尔蒙，如提升女性荷尔蒙的三大法则：温度、湿度、适当的药疗、心理治疗等。另，外作者还指出，疲劳与压力也会也会导致女性荷尔蒙的减少，所以我们要学会劳逸结合，适当给自己减压，对自己好一点。这样才能有效的守护女性荷尔蒙—女人的最爱。

■ 通过阅读这本书，使人们懂得怎样在生命的长河里活出健康与美丽，活出生命的质量和精彩。使我们延缓衰老，守护幸福。点击复制作业编号老师点评莫晚老师（120234210）2022-03-29 18:48:45复评

同学你好！

很高兴看到你提交了用心完成的作业，为你积极认真的学习态度点赞！

同学在思路清晰，结构完整，要素齐全，语言表达流畅，不难看出同学是认真地听了课程的内容，完全掌握了读书心得的写作方法，并学以致用，很好！

其实你的作业还可以更好，以下是老师的建议，希望能够帮助到你。

1.要给文章合理的分段，让文章看起来排版清晰，一目了然。

2.文章中有语病。

如，“出指女性荷尔蒙不是于怀孕、生产有关”，应是“书中指出”而非“出指”。

建议认真检查作业后再提交。

总你感觉同学的作业不错，希望你再接再厉，期待看到你更优秀的作业，加油，看好你！

............试读结束............

查阅全文加微信：3231169

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