月计划表模板，2023月计划表模板

投稿用户 • 2023年2月20日 pm5:55 • 范文大全 • 阅读 212

你好，我是美美，点击右上方“关注”，持续分享〔育儿+成长干货〕＋〔读书分享〕

间歇性拖延的一月，有焦虑，也有躺平的短暂快乐感。

这个月没看书、学习、运动……

不知不觉逃避到小说，短视频的世界里无法自拔。

春节一周时间更是放飞自我，从早吃到晚，长胖3公斤。收获了现在浑身油腻的自己。[泪奔]

每次想自律精进，但总是间歇性罢工，其实我也有苦衷的。

月初我羊了，紧接着小肉包和肉爸羊了。加之奶奶回老家了，虽然症状轻，但我只能请假在家带娃。

复工后小肉包被送到我姐家。所以直到春节放假前，我每天都在单位、姐姐家和自己家之间奔波。

期间敏感的小肉包也闹过脾气，但没办法，哄好之后只能把他继续留在姐姐家。[流泪]

好在小家伙也懂事，愿意起很早去姐姐家，也体谅爸妈上班的无奈。[送心]

有时想想，孩子的早熟都是形势所逼啊，明明想让他无忧无虑长大。自己还是个宝宝却要担心没人带。

1月已过，不想再懊恼自己的懒惰。从当下开始再次出发，制定2月份计划。

自我提升：

1. 买2本书

2. 摘抄金句

3. 完成《小狗钱钱》思维导图

4. 看书《卡片阅读》《拆掉思维的墙》

5. 读书心得输出2篇

时间管理：

1. 5:30起床，23:30入睡

2. 坚持计划与复盘

3. 晚上回家手机进抽屉

4. 不看小说，不刷视频

人际关系：

1. 电话问候3位好友

2. 别人说话时不插嘴

3. 遇事多沟通，学会换位思考

4. 说话注意条理清晰

健康：

1. 减重1公斤

2. 运动15次以上，每次运动40分钟以上

3. 坚持微习惯（盆底肌修复训练、喝8杯水、不跷二郎腿、保护眼睛）

财务：

1. 还贷款2W

2. 重疾险支出1W

3. 小肉包开学准备5000元

4. 坚持每日记账，本月日常开支控制在4000元

5. 购买反季衣服500元内

6. 看一次电影

7.周边游玩一次

亲子：

1. 开学前作息调整

2. 坚持每日自律表

3. 坚持睡前绘本阅读，上床不拖沓可以奖励多读一本绘本

4. 就餐习惯纠正（帮忙摆放碗筷，自己用筷子吃饭，好吃的要一起分享，不吃的放入残渣盘、不浪费、吃完擦手）

5. 小熊美术上课7节

6. 会数数1-50，并认识数字

7. 每天认真陪伴小肉包1小时

8. 表现好的地方及时鼓励，并说出期许

账号运营：

1. 整理学习书桌

2. 建立选题库

3. 建立图片库

4. 回听课程

5. 整理头条活动

6. 拆解3个对标账号

7. 学习使用工具

8. 沉下心写作，输出优质文章（4篇）

新年伊始，一切将慢慢重回轨道，是复苏、也是新生。

2月，我们一起加油！

往期精彩内容：

“妈妈，我想再听一本绘本”：无松弛感的家庭，养不出幸福的孩子

2023年，使用曼陀罗计划表3步梳理人生目标

3步时间管理法，让你一天变48小时

作者介绍：

嗨……我是美美，一名职场妈妈，32岁再出发，只为遇见更美好的自己。专注于〔读书分享〕＋〔育儿+成长干货〕。

生命不息，自律不止。

............试读结束............

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