健身日记200字（健身日记英文）

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今天是我爬山的第一天， 听说爬行对身体有非常多的好处。所以决定把每天爬山的心得，以日记的形式分享给大家。

我今年52岁，一些疾病也找上门来。

血压——高压160低压105，属于高血压症状。吃药维持。

心脏也出现了一些症状，主要表现是睡觉的时候，咚咚咚，突然跳了几下，一下惊醒，但是没有太大的不舒服。

再有就是睡眠不好，一晚睡睡醒醒，睡着就做梦。

平时爱好写写网文，关键感觉脑力不够用，整天晕头转向。

觉得爬山挺适合自己，所以决定明天开始爬山。以日记的形式记录下来

装备，白手套，普通运动鞋，非常简单。

场地，一段铺着石板的蜿蜒山路。路程不是太长。

经历，初次爬山，信心满满，这次爬行没有经验，一口气爬到山顶，由于是第一次，有些害羞，好在只有两三个人路过。

心得：，气息急促，稍微着有一些劳累。同时，还带着一些兴奋。因此，决定再爬一次

第二次的感觉完全不一样，首先觉得这段山路特别长，怎么也爬不到头？第二点就是累，期间停了几次。

体会，大腿肌肉发抖，腹部有点吃力，今早没有吃药，感觉头脑清晰。

就这些，明天继续

健身日记200字（健身日记英文）

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............试读结束............

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