调研对象，受访者群体？

当代年轻人对婚恋关系的态度发生了变化，他们更加理智地思考婚姻的责任、风险和未来人生，不再盲目接受安排或因一时冲动踏入婚姻。因此，“恐婚恐育”现象越来越普遍。那么，我们应该如何正确地开始一段恋爱关系呢？

珍爱网在七夕节发布了一份名为《2023年Q3单身人群调研报告》的研究报告，该报告深入分析了当代单身青年对恋爱不清醒行为的看法以及他们对婚恋态度的清醒认识。

一项调查显示，近70%的人在恋爱中容易做出不清醒的行为，而传统旧观念的影响是主要原因之一。

据一项调查显示，超过三成的人（31.27%）自认为在面对爱情时非常理智，能够保持清醒。另有约四分之一的人（23.89%）表示在遇到自己特别喜欢的人时容易被爱情冲昏头脑。还有约两成的人（18.51%）则表示在爱情中很难保持理智。进一步分析发现，男性比女性更容易保持理智，理智人群占比高出女性4个百分点。此外，随着年龄的增长，人们更容易变得理智。26-30岁的人群更容易被爱情冲昏头脑，占比达54.45%；而随着年龄的增长，理智的人群逐渐增多，40岁以上的人群中理智人群占比达到56.13%。

据一项针对“不清醒”行为的调查显示，恋爱中最不理智的五种做法分别是：只要爱情不要面包（40.35%）、对方有触碰道德底线的行为还是选择原谅（40.11%）、降低标准，委曲求全（35.96%）、自我牺牲式付出（33.11%）和总是妄想改变对方，拯救对方（31.76%）。此外，还有一些人会过于理想化恋人或爱情（29.39%）、过分依赖对方，将生活重心放在对方身上（29.32%）、容易被PUA或自我PUA（28.3%）、时常用分手来威胁对方（17.96%）、一味索取，认为爱自己就应该做任何事情（17.59%）以及分手后苦苦挽留，纠缠不清（10.49%）。

据调查结果显示，超过七成（72.39%）的受访者在交往时习惯性地自我否定，只有不到三成（27.61%）的人表示不容易自我否定。年龄方面，年龄越大，越能够坚持自我，不容易自我否定；而30岁以下的群体最容易在交往中陷入自我否定的状态，占比超过八成。调查还发现，自我否定的主要表现是认为自己配不上对方，陷入自卑，占比达到62.6%。

为什么恋爱中的人会变得“不清醒”呢？一份调查报告指出，有三个主要原因导致这种情况的发生，分别是传统旧观念的影响（40.22%）、情感经历的缺乏或过于单纯（38.78%）以及个人性格因素（36.3%）。此外，还有23.22%的受访者认为原生家庭的影响会让人在处理亲密关系时变得情绪化，而21.92%的人则表示过去失败的婚姻经历会对恋爱产生负面影响。值得注意的是，男女在“不清醒”原因上存在明显差异。女性主要因为情感经历的缺乏或过于单纯（55.37%）而变得感性，容易陷入情感中；而男性则主要受个人性格因素的影响，如讨好型人格或自卑等（52.61%），导致失去自我。

二、恋爱难题：近八成人对爱情过于理想化，情绪内耗也同样常见

据调查，近八成人在恋爱中存在对爱情过于理想化的问题，这种想法容易导致情绪内耗。在恋爱中，我们应该理性看待对方，不要过于苛求完美，也不要过于依赖对方。同时，我们也应该学会控制自己的情绪，不要让情绪影响我们的判断和决策。只有这样，我们才能在恋爱中获得真正的幸福。

据一项调查显示，大部分人在心中都会对未来的另一半有一定的期待和构想，希望能够找到完美的伴侣。然而，调查结果却显示了近八成受访者对恋人或爱情存在过于理想化的幻想。其中，有47.52%的人认为爱我的人应该懂得我内心的一切，41.85%的人认为爱情应该包容对方所有的缺点，而41.35%的人则认为爱一个人就应该百分之百地对TA好。

除了对完美伴侣的幻想外，很多人在恋爱中也会遇到情绪内耗的问题。根据最新的调查数据显示，造成情绪内耗的原因主要包括以下几个方面：首先，超过一半的人（53.21%）认为对方共情能力差，忽略自己的感受是导致情绪内耗的主要原因。其次，有超过三成的人（36.13%）表示由于性格和观念不合，时常争吵；33.05%的人表示对方言行不一，承诺不兑现，撒谎也是导致情绪内耗的原因；31.49%的人则表示习惯性冷战，逃避问题拒绝沟通也是导致情绪内耗的原因。此外，男性和女性对于情感内耗的感知也不同。男性认为情感内耗的主要体现为彼此之间不信任，充满猜疑（51.19%）；而女性则更关注自己在感情中是否快乐（57.6%）。

根据要求重新创作：

三、恋爱趋势：超过50%的人希望拥有成熟稳定的感情，对于个人边界的保护越来越重视。

在一项关于情感现状和期待的调查中，超过一半的受访者表示希望能够结束单身生活。其中，19.67%的人期待能够找到恋爱对象，34.93%的人则希望能够找到结婚的对象。仅有7.3%的人表示他们喜欢现在的单身状态。

当被问及对下一段感情的期待时，55.61%的受访者表示他们希望能够拥有一段成熟稳定的爱情。50.36%的人认为经济条件必须达到一定要求，才能够考虑进入下一段感情。此外，42.66%的人希望他们的伴侣对未来有明确的规划，39.21%的人希望他们的伴侣比前任更优秀，34.29%的人则期待他们的伴侣更加爱自己。

选择一个合适的伴侣是人生中非常重要的决定。根据最新的研究报告，大多数人希望他们的伴侣具有良好的人品和善良的心灵。其次，人们更倾向于选择性格相似或互补、相处融洽、外貌吸引人、身体健康、无遗传病史以及共同的兴趣爱好。此外，有稳定的经济来源、工作稳定、恋爱史简单、家庭背景相当也是人们在选择伴侣时考虑的重要因素。

在考虑与某人建立婚恋关系之前，进行背景调查是非常重要的。这不仅包括明确自己的择偶条件，还包括对对方的各项个人信息进行调查。根据一项调查，健康情况（包括遗传史等）（59.38%）、是否有不良嗜好（55.69%）和是否有犯罪记录（51.37%）是最重要的三个方面。其次是经济状况（包括是否有外债或财务问题等）、个人信用记录、基本信息（如年龄、职业、家庭情况等）、家庭关系（包括原生家庭的关系和处事风格等）、恋爱史或婚史以及社交背景（包括社交圈子、人际关系等）。这些信息可以帮助你更好地了解对方，从而做出明智的决定。

在建立亲密关系后，有些人认为爱情应该是无所谓你我，但实际上，爱情中的边界感是非常重要的。一项调查显示，40.73%的受访者认为双方应该保持边界感，43.13%的人表示需要根据情况而定，只有16.14%的人认为恋爱中不需要划分界限。在针对触及边界感行为的调查中，受访者最认同的五大行为分别是：窥探对方的隐私、与其他异性关系密切、随意挖苦/损对方、控制对方的社交和擅自为对方作决定。此外，对于个人收入或实际存款这一隐私话题，近五成受访者表示既然进入了亲密关系，双方就应该彼此坦诚，会告诉对方收入或存款；41.16%的人表示需要视情况而定；只有9.57%的人表示不会。

四、恋爱指南：重视原则问题，相互尊重，学会处理负面情绪

在婚姻关系中，相互付出和妥协是维系关系的重要因素。一项调查显示，53.32%的人表示愿意改变自己的生活习惯以迎合伴侣的喜好；51.97%的人会在吵架后先道歉；50.86%的人会适应伴侣的生活习惯，如饮食和作息时间；38.46%的人愿意减少自己的消费水平以满足伴侣的需求；37.69%的人表示会与伴侣的兴趣爱好融为一体。在妥协方式上，男女之间存在差异，男性更倾向于改变自己的生活习惯和在吵架后先道歉，而女性则更注重融入伴侣的社交圈子和与异性朋友保持距离。

爱情是人生中一种至关重要的情感，它能够带给我们无尽的幸福和快乐。但是，爱情也是非常脆弱的，很多问题都会导致两个人分手。其中，出轨、移情别恋、三观不合、性格不合、经常吵架、家庭暴力（包括冷暴力）以及对方有不良嗜好等问题是导致分手的主要原因。那么，如何才能拥有健康的婚恋关系呢？超过70%的人认为保持良好的沟通非常重要。此外，忠诚、理解和包容、愿意互相付出、平等和尊重、性和谐、能够提供情感支持、有私人空间、情绪稳定以及不内耗等也是保持良好婚恋关系的关键。

虽然爱情是美好的，但我们不能被表面的浪漫所迷惑，应该理性看待爱情的本质，拥有正确的恋爱观。据调查显示，大多数人认为恋爱的正确打开方式包括重视原则性问题（72.52%）、相互尊重、平等相待（66.8%）、学会控制和调节负面情绪（66.63%）、爱自己，不能失去自我（61%）、有自己的朋友和社交圈子（51.13%）以及及时止损（50%）。此外，拥有兴趣爱好（47.32%）、有事业和经济收入（43.69%）、有主见（42.77%）、慎重做出决定（在一起或分手）（41.29%）以及对自己的言行负责（40.52%）等也能够帮助人们在恋爱关系中保持清醒。

珍爱网是一家领先的互联网婚恋服务企业，深入了解当代年轻人的婚恋观念变化趋势。最近，他们发布了《2023年Q3单身人群调研报告》，为婚恋交友行业提供了专业的调研数据。未来，珍爱网将继续致力于建立便捷、高效、可靠的婚恋服务平台，引导用户树立正向的婚恋价值观，帮助更多人实现幸福的生活。

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