大学个人成长笔记，成长日记大学生！

①早起跑步(13/14)

现在早起对我来说已经不是很困难的事情了，不过虽然坚持了大约两年的跑步，但早起跑步对我还是不太轻松。

思想上虽然还是有惰性，但可以靠方法来改变这种心态的，今天早上依旧是老办法，把鞋子穿上，衣服穿上，告诉自己只下去跑一圈，这样自己就有了充足的动力行动起来。

我想这应该是自己目标定的很低，所以自己觉得很容易完成，因而就坚持的下去(虽然实际上自己每天跑3km)

还有关于穿好衣服这件事，其实也是很重要的，我总是会发现，当我穿上衣服和不穿衣服这个行为的前后，我的心态是截然相反的。

当我不穿好衣服的时候，自己脑海里有很多的声音，告诉自己不要去。比如，都坚持了这么久了，休息一天又没什么，早上这一个多小时时间休息休息多好，其实我还是很容易被这种声音打动的，我也挺想休息一下的，虽然坚持了这么久，但这种惰性依旧很难克服。

但是穿上衣服后，我脑海里马上换了一种声音，告诉我跑完步有多么舒服，坚持跑步是多么好的习惯，让自己身体健康，精力充沛，于是乎，我又变得很想去跑步。

我感觉这种心里变化真的是很有趣，只是一个简单的行为，马上就让自己有了很大的心态转变，而且几乎每天早上都会经历一番，这现在对我来说也是一种仪式，好像告诉自己，快纠结吧，哈哈(?′?`?)

②中午听课程(刘润.商业洞察力)

第一讲就给了我很大收获，还是让我内心很激动，里面讲的万事万物归根结底，都是由元素和元素之间的连接关系组成的，统称为系统。用和尚分粥这个简单的事情，简单描述了系统之美。

具体就是两个和尚分粥，如何才能更加公平呢？

我想如果是之前的我，可能觉得找一个第三方，让他来分粥，但这样也不合理，因为这个第三者也未必公平合理而且这样做其实花费的成本也高。不然就是告诉和尚，出家人嘛，大度一点，忍让一点，退一步海阔天空，但这样的解决途径太理想化了，就算是和尚，也不想被不公平对待啊，而且这种解决途径是从元素的角度去解决问题，实际上很不可取。

课程里给了很精妙的答案，一个和尚分粥，另一个和尚选粥，这个方法确实很完美的解决了这个问题，而且只要两个人就可以完成，这种将选择权和使用权的分离，让一个困难合理被解决。

在惊叹解决方式完美的途中，我也思考了为什么自己想不出来这么精妙的答案，课程里也给了答案，是因为思考角度的缺失。

我的思考是从元素的角度思考的，最终也是给出了从个体角度的解决方式。但是如果从连接方式来思考，那就应该从粥的分配角度去思考，而且课程里给了一个结论，很多时候，面对系统，我们改进方式不是改变元素，而是改变连接方式，这个结论也确实有道理(虽然我觉得解决问题得靠人解决，但解决人这个方法不是好方法)，因为人是社会性动物，而且监狱实验(随机两组人扮演狱卒和烦人)也证明了这一点，以后再遇到类似难题，可以选择用这种解决方式来化解难题。

总体来看，自己的处理问题的思维方式确实还是较低级的，尤其是面对一些实际难题，不能从一些更优质的角度思考，不过也没关系，这种学习和思考，我相信是会让自己成长的。

③解决了厕所把手坏了的问题

刚来新宿舍就发现厕所门坏了，不过开始还可以用，最近这几天把手直接和内锁分离了，如果被关在里面，或者突然被风把门关了，需要花几分钟，用饭卡才可以出来。

舍友都在抱怨，说上报了好多次，学校物业不来修理，我之前不是很留意，觉得应该马上来修理了，不过几周了，还没有修理，于是我就自己动手解决了这个问题。

主要是将卡槽哪里的挡片付上来，这样门就不能关注了，也就不会存门突然关上，这个解决方式还是很简单的，动手解决是比抱怨更有效的。

④知乎回答浏览数破千

知乎写的回答“大学如何结识异性并恋爱”，浏览数破千了，但点赞还不到十个，说我写的有点学术化，不是很好理解，对新人不友好，不容易吸引到别人，不过如果认真看的话，还是会有收获的，因为是从心理学角度来分析的为什么不敢和别人聊天，看完思考之后会对自己的思维和如何改变有新的理解。

我自己看了看，确实如此，其实能把这篇上万字的文章写好，对我也是个挑战，我是业余时间学习的自我发展心理学，里面讲的对自己的认识，还有透析自己心里预设的方法当时都给了我很大的启发，我是想将这些好方法分享一下的，但语言不够生动。

不过毕竟也是刚刚开始尝试这个领域，慢慢来，学习一下别人如何通俗的表达自己的观点，而不是用专业但不易懂的术语来形容和表达观点。

⑤大多数人的观点表达很主观

现在越来越认同一句话，能同时在脑袋里存在两种相反的结论，而依旧很有判断力，这是聪明人和平凡人的一大区别。

下午下课后，偶然间看到有篇文章，说大学不要谈恋爱，因为大学恋爱都是快餐式的，我寻思，这个答主有没有谈过恋爱，这个观点只是他不谈恋爱的借口，或者轻易相信了别人的一些观点，又或者谈过一次恋爱，因为没有好好应对矛盾，自己之前娇生惯养，不能包容别人，所以恋爱失败。

不管怎样，我都认为他的观点与阅历不能够满足回答这种问题的阶段，而且给的建议还这么有误导性，有一种高高在上的指导感。

而对于听众，实际上自己在看很多观点，听不同意见的时候，自己往往已经有了自己的想法，这个想法往往是为了让自己感到舒服，证明自己做的没错，而意见往往也只是挑自己喜欢听的来听，这个很正常，心理学也总结了很多这方面的误差。

只是我既然意识到了这一点，还是希望我可以减少这种自证式偏差，避免活在自己的世界，但是不可否认，人的思维就是容易情绪化，这个是我的一个苦恼，希望我有意识的训练，可以做到取其精去其糟粕。

实际上我自己很多时候，想法也有点偏激，尤其是情绪化阶段，比如很想表达自己的某个观点，就会想当然的寻找支持这个观点的理由，这对于说服别人当然是好的方式，但如果自己脑袋里都是这样的混乱与情绪化，那真的很影响自己的思考质量和判断力。

面对有些事情，比如某某商品是否好用，洗冷水澡是否有好处，其实避免精神内耗，直接去做反而效果更好，因为这些事情都是比较主观而且后果也并非很严重，这时候直接做而不要犹豫不决，不仅效果好而且也让自己更轻松。

用现实的反馈来消除自己的偏见和误解，也可以让自己真的活在当下。

⑥晚上健身(14/14)

相较于跑步，没天晚上的健身对我来说，倒是很容易坚持，有可能是健身带来的身体变化更明显，又或者晚上这个时间点自己自控力更好，之前看到有些理由，说需要为行动赋予意义，想他的好吃，不做的坏处，还有紧迫感，我发现关于跑步和健身，我实际上这三个方面都觉得很相似。

我觉得这些理由其实都不是最主要的，我对于健身和跑步的态度不一样，这个原因才是最主要的。

早上的跑步对我来说，更像任务，好像是自己逼自己跑步，而对于健身，自己有一种内源动力，提起健身就有一种兴奋感，我觉得这种心态的不同才是我关于跑步和健身，自己思维，评价，行动上的最大差异。

今日最大收获：系统的本质是元素及其链接关系，改进系统主要改进链接关系

............试读结束............

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