环境线索

知道习惯可以对我们有利，我们如何养成习惯？第一步是确定您有兴趣长期练习或努力的目标。这些可以是简单的目标，也可以是更复杂的目标，需要同时形成多种习惯或相互建立。举个例子，假设你是一…