身体

铃铃：你好！ 我今年54岁，我想给10年后的你写一封信。 转眼10年又过去了，你64岁了，真正的花甲之年，时间以迅雷不及掩耳之势，让人猝不及防，太快了。 但我相信你一定还是很年轻，…

接起式提气到中焦。 1、两手掌缓缓放下，同时缓缓呼气，身体放松，松中带点刚（力），做不到也可以就是放松。 2、当两手掌在两腿前方垂直时吸气，随双手掌用力六七分抬起与肩平行，气息平胸…

为什么减肥靠“节食”的人，基本上都会反弹？ 这是一个很好的问题，同时也是困扰着无数“减肥”人的重大问题！难道减肥不是“制造热量缺口”，只要热量总消耗>热量总摄入，就可以减肥降…